STAGES ESCALADE

Vous êtes un groupe d’au moins 4 personnes, possibilités de stages à la semaines sur demande d’avril à septembre.

 Contactez-nous, les dates sont au choix et à définir ensemble.

Voilà maintenant plusieurs années que nous avons le plaisir d’encadrer des stages sur le site d’Orpierre.

Nous travaillons sur des méthodes permettant de surmonter les obstacles de la progression en falaise grâce à une approche tout en douceur qui aura pour but d’amener chacun à une réelle compréhension de l’escalade dans la gestuelle, au relâchement et à la relativisation de la peur de la chute.

 

Le stage sera conduit dans un climat de confiance et de bonne humeur au travers d’ateliers ludiques mais néanmoins très spécifiques.

STAGE PROGRESSION • PERFECTIONNEMENT

Les différents thèmes abordés

 

• Comment s’échauffer suffisamment sans s’épuiser

• Apprendre à dynamiser les chutes et les accepter

• Travailler les placements et la gestuelle dans les différents profils (dalle, dévers)

• Apprendre à grimper relâché, à anticiper, travailler et mémoriser des passages, gérer les repos

• Connaître les différentes filières énergétiques : continuité, force, résistance

• Savoir s’adapter aux différentes préhensions, optimisation des prises (arquées, tendues)

• Mise en pratique des acquis dans des voies à vue et après travail

• Et pour ceux qui le désirent, proposition d’un plan d’entraînement personnalisé

 

STAGE GRANDES VOIES

Les différents thèmes abordés

• Apprentissage des techniques de relais et de

    l’utilisation du matériel spécifique à l’enchaînement

    de plusieurs longueurs (en réversible, en flèche…)

• Rappels (pose, descente, règles de sécurité)

• Utilisation d’un topo et prises d’infos

• Utilisation des cordes à doubles…

• Mise en pratique dans des grandes voies adaptées

    à votre niveau.

STAGE PROGRESSION & GRANDE VOIE

Exemple de programme, il est ajustable

en fonction des envies et demandes des participants.

 

1er jour

• Vérification des manœuvres de sécurité

• Exercices sur la technique de pose des pieds

• Appréhender le vol et dynamiser les chutes

 

2ème jour

• Echauffement

• Apprentissage du « à vue » : la lecture du rocher,

la prise de décision, le rythme, le relâchement

 

3ème jour

• Réalisation de voies à vue

• Analyse et correction de la réussite ou de l’échec

• Comment travailler une voie : améliorer les relâchements,

travail du rythme et de la précision, les repos, les essais

 

 4ème jour

• Matin : réalisation de voies après travail

• Après-midi : apprentissage des manipulations de grande voie (mise en place d’un relais, descente en rappel sur plusieurs longueurs)

 

5ème jour

 • Réalisation d’une grande voie